それNGかも｜スマホを暗くする前に部屋の明るさを見直すべき理由

寝る前のスマホより先に見直すべき部屋の明るさの理由と今日からできる対策を整理。Instagramの補足として、寝る前のスマホより先に見直すべき部屋の明るさで損したくない人向けに実践ポイントをまとめます。